M.A.K. System

M.A.K. Martial Arts Kettlebell System  è un allenamento unico e dinamico che unisce la preparazione  di  molti sport tra cui kickboxing, arti marziali miste, pugilato, judo, sport di lotta e allenamento funzionale. E’ nato e si è sviluppato all’interno della nostra Scuola negli ultimi 10 anni, progredendo e migliorando grazie alla continua ricerca dei nuovi e più efficaci metodi di allenamento.

Questa unione di esercizi e tecniche diverse, migliora le prestazioni complessive sfruttando l’efficacia di più metodi di allenamento e sport. Concentrarsi esclusivamente su un metodo o uno sport singolare significa coinvolgere costantemente lo stesso insieme di muscoli e abilità, mentre al contrario un allenamento a 360°  vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e sempre più complessi e strutturati. Con il MAK, eliminiamo questo squilibrio e superiamo le carenze di ogni sport, coinvolgendo completamente il corpo con una serie di esercizi diversi e dinamici, concentrandosi  su intervalli di esercizi intensi combinati con quelli leggeri per ottenere forza e resistenza ottimaliIl risultato sarà maggiore energia, maggiore resistenza e un  alto livello di forma fisica, con un netto miglioramento della performance. Usando il nostro metodo ti impegnerai in diversi esercizi di diverse discipline e spingerai il tuo corpo a nuovi incredibili limiti. La maggiore flessibilità, forza e raggio di movimento ti consentiranno anche di ridurre il rischio di lesioni.. Mentre non esiste una formula fissa, la maggior parte degli allenamenti include cardio, allenamento funzionale e altre attività di cross-fit.Questo tipo di allenamento per tutto il corpo è eccellente per tonificare i vari muscoli e per il condizionamento generale. L’intensa  attività aerobica permette di bruciare più calorie in meno tempo rispetto agli esercizi aerobici moderati. In breve, vedrai risultati veloci, indipendentemente da quali siano i tuoi obiettivi. E poi… è divertente!
Nel Metodo MAK possiamo trovare il Functional Training, il Cross Fit e altri sistemi di allenamento moderni. Ma non confonderti le idee: il MAK è il MAK (e solo chi ha già provato lo sa!)!