I nostri Corsi:

Potrai allenarti e seguire i nostri Corsi in 3 tipi di Classe:

Le nostre Classi di Gruppo prevedono lo studio e la preparazione fisica attraverso varie discipline, riscoprendo le potenzialità del praticante, esaltandole.

Lavorando i tuoi punti forza, oltre alla conoscenza di stili divisi tra loro, ritroverai una disciplina personale plasmata in base alle tue qualità, uscendo dallo stereotipo dello stile statico e, quindi, impersonale. Tutto questo riuscendo a fare esprimere il sentimento e l’arte che risiede in te, allenandoti e condividendolo con persone che, come te, stanno praticando ciò che gli piace.

Per quanto riguarda il combattimento, cerchiamo di affrontarlo studiando più punti di vista possibili, ossia le varie distanze che lo contraddistinguono, le armi utilizzabili, i luoghi comuni.

Entra a far parte del nostro gruppo, ci sforziamo di migliorare la tua forza, il tuo coraggio e la tua disciplina in modo da poter ottenere risultati duraturi.

Ritrovarsi insieme è un inizio, restare insieme è un progresso, ma riuscire a lavorare insieme è un successo.

CLASSI DI GRUPPO

Le nostre Classi di Gruppo prevedono lo studio e la preparazione fisica attraverso varie discipline, riscoprendo le potenzialità del praticante, esaltandole.

Lavorando i tuoi punti forza, oltre alla conoscenza di stili divisi tra loro, ritroverai una disciplina personale plasmata in base alle tue qualità, uscendo dallo stereotipo dello stile statico e, quindi, impersonale. Tutto questo riuscendo a fare esprimere il sentimento e l’arte che risiede in te, allenandoti e condividendolo con persone che, come te, stanno praticando ciò che gli piace.

Per quanto riguarda il combattimento, cerchiamo di affrontarlo studiando più punti di vista possibili, ossia le varie distanze che lo contraddistinguono, le armi utilizzabili, i luoghi comuni.

Entra a far parte del nostro gruppo, ci sforziamo di migliorare la tua forza, il tuo coraggio e la tua disciplina in modo da poter ottenere risultati duraturi.

Ritrovarsi insieme è un inizio, restare insieme è un progresso, ma riuscire a lavorare insieme è un successo.

CLASSI SEMI-PRIVATE

Puoi condividere i tuoi allenamenti con i tuoi amici o familiari, vi allenerete per raggiungere i vostri obbiettivi  e festeggeremo la meta finale insieme, in un ambiente sicuro, riservato e divertente.

Sceglieremo degli obiettivi e li raggiungeremo insieme:

dalla Difesa Personale agli Sport da Combattimento, alla Preparazione Atletica Personalizzata,

divertiti, impara, migliora e cresci con chi vuoi tu!

“ Quando qualcuno condivide, tutti vincono!”

COACHING e PERSONAL TRAINING PRIVATO

Raggiungi i tuoi obiettivi  attraverso l’allenamento individuale e il supporto continuo del tuo Insegnante personale . Il tuo coach combinerà la tecnica e le metodologie di allenamento più recenti, con una programmazione personalizzata sicura e impegnativa, per migliorare le prestazioni individuali.

“Con l’allenatore giusto, l’impossibile diventa possibile. “

Dagli sport da Combattimento al Fitness Funzionale, dal Principiante Amatoriale  all’Atleta Agonista,

creeremo un programma per soddisfare le tue esigenze specifiche per raggiungere i tuoi obbiettivi, superare i tuoi limiti e raggiungere il tuo risultato desiderato in maniera più veloce possibile anche offrendo coaching tecnico mirato in singole discipline .

Le discipline de il volo del drago:

Difesa Personale Femminile

Il corso "Libera" offre un percorso di difesa personale femminile, combinando tecniche fisiche e mentali per affrontare situazioni di emergenza, rafforzando sicurezza e fiducia in se stesse.

KICK BOXING – K1 RULES

Il corso "Kick Boxing: K1 Rule" combina tecniche di arti marziali e pugilato, migliorando abilità di combattimento, equilibrio psicofisico e forma fisica, adatto a tutti i livelli.

Boxing Class

Il corso "Boxing Class" sviluppa abilità pugilistiche, migliorando forza, resistenza cardiovascolare e tecnica attraverso allenamenti completi, adatti sia a principianti che a pugili avanzati.

Muay Thai

Il corso di Muay Thai sviluppa forza, tecnica e disciplina, utilizzando pugni, gomiti, ginocchia e calci, ideale per tutte le età, sia amatoriali che agonisti.

Sanda

Il corso di Sanda combina tecniche di pugni, calci e proiezioni, migliorando forza, resistenza e reattività, ideale per preparazione atletica e difesa personale efficace.

M.A.K. System

Il corso M.A.K. System combina arti marziali, pugilato e allenamento funzionale, migliorando forza, resistenza e agilità. Un allenamento completo che supera i limiti tradizionali.

BRAZILIAN JIU JITSU

Il corso di Brazilian Jiu Jitsu insegna difesa personale efficace, specializzata nella lotta a terra, combinando forza fisica e intelligenza tattica, adatta a uomini, donne e bambini.

KICK CLASS

Il corso "Kick Class" perfeziona tecniche di calcio da arti marziali e sport da combattimento, migliorando flessibilità, velocità, coordinazione e potenza per atleti di tutti i livelli.

Jeet Kune Do

Il corso di Jeet Kune Do insegna un'arte marziale ideata da Bruce Lee, combinando tecniche efficaci con una filosofia che unisce mente, corpo e spirito, ispirando le moderne arti marziali miste.

KALI FILIPPINO

Il corso di Kali Filippino sviluppa abilità di combattimento con armi, preparando a difendersi efficacemente in situazioni reali, contro avversari armati o disarmati.

Wing Chun

Il corso di Wing Chun insegna difesa istintiva e pratica, adatta a tutte le età e abilità, sfruttando struttura corporea e tempistica per sviluppare sicurezza e consapevolezza.

QIGONG

Il Qigong, antica pratica, promuove benessere fisico e mentale, migliorando postura, vitalità, qualità del sonno, e bilanciando emozioni, riducendo stress e tensioni.
Tai Chi Chuan Arezzo - entro Studi La Fenice

TAI CHI CHUAN

Il Tai Chi Chuan, arte marziale interna cinese, migliora postura, equilibrio, flessibilità e forza muscolare, promuovendo benessere fisico e mentale, riducendo stress e ansia.

RAGAZZI dai 10 ai 16 anni

Il corso per ragazzi dai 10 ai 16 anni sviluppa capacità atletiche, autostima e disciplina, potenziando coordinazione e mentalità positiva, preparando i giovani per sfide quotidiane.

DIFESA PERSONALE

Il corso "Personal Self-Defense" insegna strategie per affrontare attacchi e gestire lo stress quotidiano, combinando prevenzione, tattica difensiva e gestione emotiva per garantire sicurezza.

BAMBINI: LITTLE DRAGON

Il corso "Little Dragon" introduce i bambini alle arti marziali, sviluppando difesa personale, coordinazione, autostima, disciplina e valori sociali in un ambiente ludico e educativo.
Pilates Centro Studi La Fenice Volo Del Drago

PILATES

Il corso di "Pilates" migliora postura, controllo del baricentro, e flessibilità, rafforzando il corpo e unendo mente e fisico per un benessere completo e duraturo.

Wing Chun con Valentina

Il corso di "Wing Chun" insegna risposte istintive agli attacchi, migliorando elasticità, potenza fisica e sensibilità tattile, ideale per difesa personale e sviluppo di sicurezza interiore.

MEDITAZIONE IN MOVIMENTO

Il corso di "Meditazione" offre un percorso per rilassare corpo e mente, ridurre stress, migliorare attenzione, sonno e intelligenza emotiva, favorendo la pace interiore.

PRATICHE DI RESPIRO E NUTRIMENTO INTERNO

Il corso "Pratiche di Respiro e Nutrimento Interno" migliora il benessere fisico e psicologico, gestendo ansia e stress, favorendo rilassamento, postura e serenità interiore.

CLASSI TEORICHE “TEORICAMENTE”

Le classi "Teoricamente" esplorano in profondità cultura e filosofia marziale, arricchendo comprensione e pratica, e nutrendo crescita interiore e consapevolezza quotidiana.

Pratiche e percorsi di Mindfulness

Il corso di "Wing Chun" insegna risposte istintive agli attacchi, migliorando elasticità, potenza fisica e sensibilità tattile, ideale per difesa personale e sviluppo di sicurezza interiore.

Ginnastica Posturale

Il corso di "Wing Chun" insegna risposte istintive agli attacchi, migliorando elasticità, potenza fisica e sensibilità tattile, ideale per difesa personale e sviluppo di sicurezza interiore.

Personal Training

Il corso di "Wing Chun" insegna risposte istintive agli attacchi, migliorando elasticità, potenza fisica e sensibilità tattile, ideale per difesa personale e sviluppo di sicurezza interiore.