BOXING CLASS
- 900 kcal / hour
- 12 partecipanti
- Difficoltà: Media
- Validità Difesa Personale: °°°
- Classe di allenamento: Privato / Semi Privato / Gruppo
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60
Minuti
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Minuti
In molte arti marziali e sport da combattimento troviamo la parte pugilistica, perché lottare usando i pugni è una delle cose più naturali che si possa fare. Per questo è nato il nostro programma di allenamento chiamato BOXING CLASS!
Allenati e apprendi le abilità e le tecniche di boxe di base.
Le lezioni includono cardio, preparazione atletica, boxe alle ombre, Footwork, lavoro al sacco, uso di focus o guanti da maestro, semi free sparring, free sparring, sparring e autodifesa di base.
Ti allenerai come un vero pugile, aumentando la forza e la resistenza cardiovascolare, muovendoti completamente, rafforzando i muscoli della parte superiore e inferiore del corpo e del core.
A livello tecnico ci concentreremo sui sei pugni fondamentali della boxe: jab, cross, lead hook, back hook, uppercut e back uppercut. Ti guiderò attraverso sequenze di pugni, incorporando gioco di gambe e difesa per un vero allenamento di boxe.
La classe è perfetta per i principianti ed è un’ottima lezione di perfezionamento per quelli a un livello più avanzato, dai Fighter amatoriali ai Pro.
Via Piero Calamandrei, 99/M
52100 Arezzo AR
333 483 9400
[email protected]
I corsi si svolgono tutti i giorni
Dalle 09.00 alle 21.00
La palestra è aperta al pubblico
solo previo appuntamento.